坐骨神経痛に一度かかると、クセになることもあるようです。 まずは予防が大事ですが、専門家によるストレッチＤＶＤが好評です。

痛みの原因や症状を分析し、それぞれの状態に合った方法でストレッチを行い、改善していきます。 坐骨神経痛には温湿布が効きますから、なるべく早く貼っておくほうがいいでしょう。

普段から同じ姿勢で長くいないよう、注意することも必要です。 まれに、何か病気が隠されていることもありますから、心配な場合は病院で診てもらうようにします。

普段から軽い運動を心がけ、バランス良い食生活を送っていきましょう。