アーモンドは美容と健康に良い食品で、いつも無塩の物を買っています。 ナッツ類の中でも体に良いオメガ９の脂を含んでいることで知られていますね。 産地はほとんどがアメリカで、地域ごとにその時一番質の良い物を選んで出荷されているようです。 健康の為には塩分を取りすぎないことが大切ですから、なるべく味付けしていないものを選んで買うようにしています。 カビが生えたりしないよう、保管は涼しいところ、できれば冷蔵庫に保存して、最後まで美味しくいただきましょう。 食事のバランスが大事ですが、つい忘れがちなナッツ類です。 アーモンドのほかにカシューナッツも美容と健康に良い食べ物として人気です。 オヤツを食べたくなったら、甘い物や加工食品は控えて、自然の大地の恵みを適量、いただきたいものですね。